Ronin Family BJJ since 2013
1
Начало занятий в Академии Ronin Family
У вас уже есть небольшой опыт в BJJ?
Итак, перед вами 2 варианта знакомства и множество вариантов,
куда пойти.
Важно: пробную неделю вы сможете взять в любом случае -
с чего бы ни решили начать сейчас.
Запись обязательна - в любом случае понадобится
заказать пропуск для прохода на территорию БЦ.
куда пойти.
Важно: пробную неделю вы сможете взять в любом случае -
с чего бы ни решили начать сейчас.
Запись обязательна - в любом случае понадобится
заказать пропуск для прохода на территорию БЦ.
Пробная неделя
безлимит
безлимит
Безлимитное посещение групповых тренировок
в течение 7 дней
с момента активации
в течение 7 дней
с момента активации
1500 руб.
Уровень всех наших групп смешанный, если не указано иное - приходить можно на любые занятия, кроме Competition class.
Однако, если вы планируете посещать вечера пн-ср-пт в ги, сначала вам обязательно
4 месяца походить именно на "Базу BJJ" в это время.
Там мы закладываем фундамент понимания борьбы так, как это сложилось в нашей Академии за годы практики. Это Школа, и это очень важно!
В идеале мы хотели бы, чтобы каждый белый пояс, приходя к нам, сначала прошел через базовый курс, но понимаем, что ограничения могут этого не позволять.
Программа "Базы" повторяется по кругу каждые 4 месяца, присоединиться можно с любого момента: вы на все темы попадете.
Как бы то ни было, повторимся: можно ходить на любые тренировки, утром, днем, вечером, в ги или в ноуги: цель пробной недели - понять, какой тренер вам ближе, нравится ли клуб и атмосфера.
Записаться Однако, если вы планируете посещать вечера пн-ср-пт в ги, сначала вам обязательно
4 месяца походить именно на "Базу BJJ" в это время.
Там мы закладываем фундамент понимания борьбы так, как это сложилось в нашей Академии за годы практики. Это Школа, и это очень важно!
В идеале мы хотели бы, чтобы каждый белый пояс, приходя к нам, сначала прошел через базовый курс, но понимаем, что ограничения могут этого не позволять.
Программа "Базы" повторяется по кругу каждые 4 месяца, присоединиться можно с любого момента: вы на все темы попадете.
Как бы то ни было, повторимся: можно ходить на любые тренировки, утром, днем, вечером, в ги или в ноуги: цель пробной недели - понять, какой тренер вам ближе, нравится ли клуб и атмосфера.
Базовый курс
Здесь мы закладываем фундамент понимания борьбы так, как это сложилось в нашей Академии за годы практики.
Это наша Школа!
Это наша Школа!
21000 руб.
за 4 месяца или по цене групповых абонементов
за 4 месяца или по цене групповых абонементов
Если вы планируете посещать вечера пн-ср-пт в ги, но базы у вас пока нет (а об этом вы можете спросить тренера), сначала вам обязательно
4 месяца походить именно на "Базу BJJ" в эти дни
(пн-ср 19:30, пт 18:30).
В идеале мы хотели бы, чтобы каждый белый пояс, приходя к нам, сначала прошел через базовый курс, но понимаем, что ограничения могут этого не позволять.
Программа "Базы" повторяется по кругу каждые 4 месяца, присоединиться можно с любого момента: вы на все темы попадете.
Записаться 4 месяца походить именно на "Базу BJJ" в эти дни
(пн-ср 19:30, пт 18:30).
В идеале мы хотели бы, чтобы каждый белый пояс, приходя к нам, сначала прошел через базовый курс, но понимаем, что ограничения могут этого не позволять.
Программа "Базы" повторяется по кругу каждые 4 месяца, присоединиться можно с любого момента: вы на все темы попадете.
Мини-группа
"BJJ 35+ & Less Athletic"
"BJJ 35+ & Less Athletic"
Группа для спортсменов 35+ или не обладающих выдающейся мощью или гибкостью.
Ведет глава клуба Игорь Луняков
Ведет глава клуба Игорь Луняков
2000 руб.
за занятие 1ч 15 мин
за занятие 1ч 15 мин
Ср-пт 10:00
Пн-ср 20:30
Речь об определенном стиле борьбы с акцентом на техниках,
НЕ требующих особенной гибкости или специальных атлетических навыков,
в том числе именно на захватах, ограничивающих подвижность более атлетичного оппонента.
Борьба после 40 лет имеет свои особенности:
- сила и взрыв не работают так мощно, как раньше;
- продолжает расти изометрическая сила (способность совершать статическое усилие, преодолевать сопротивление без активного движения) - и это можно эффективно применять;
- снижается гибкость, нужно беречь суставы и связки.
Начиная заниматься, эти моменты надо учитывать, а продолжая - постепенно менять стиль борьбы. У каждого это впереди, но мы знаем много примеров, когда с возрастом конкурентоспособность спортсмена сохраняется или растет!
Секрет в том, чтобы научиться работать плотно, вязко, интеллектуально, уделять внимание экономии сил, давлению и стремиться максимально ограничить подвижность более молодого и энергичного оппонента, препятствуя применению этих его преимуществ.
Записаться Пн-ср 20:30
Речь об определенном стиле борьбы с акцентом на техниках,
НЕ требующих особенной гибкости или специальных атлетических навыков,
в том числе именно на захватах, ограничивающих подвижность более атлетичного оппонента.
Борьба после 40 лет имеет свои особенности:
- сила и взрыв не работают так мощно, как раньше;
- продолжает расти изометрическая сила (способность совершать статическое усилие, преодолевать сопротивление без активного движения) - и это можно эффективно применять;
- снижается гибкость, нужно беречь суставы и связки.
Начиная заниматься, эти моменты надо учитывать, а продолжая - постепенно менять стиль борьбы. У каждого это впереди, но мы знаем много примеров, когда с возрастом конкурентоспособность спортсмена сохраняется или растет!
Секрет в том, чтобы научиться работать плотно, вязко, интеллектуально, уделять внимание экономии сил, давлению и стремиться максимально ограничить подвижность более молодого и энергичного оппонента, препятствуя применению этих его преимуществ.
Персональная тренировка
Длительность 1 час или 1,5.
Можно разделить цену
на двоих, придя с другом.
Можно разделить цену
на двоих, придя с другом.
от 4000 руб.
Все внимание тренера принадлежит вам!
Удобное для вас время.
Можно разделить цену
на двоих, придя с другом.
Тренера поможет подобрать
менеджер клиентской заботы; также вы сами можете посмотреть, кто у нас тренирует.
Занимайтесь с сильными цветными, с черными поясами или с главой клуба Игорем Луняковым!
Удобное для вас время.
Можно разделить цену
на двоих, придя с другом.
Тренера поможет подобрать
менеджер клиентской заботы; также вы сами можете посмотреть, кто у нас тренирует.
Занимайтесь с сильными цветными, с черными поясами или с главой клуба Игорем Луняковым!
2
Вы выбрали. Что дальше?
- Соберите сумку
- спортивная форма: ги (кимоно для BJJ) понадобится, но для начала достаточно штанов/шорт и футболки. В таком виде в течение первого месяца можно прийти на любое занятие. Также можно написать нам и узнать, есть ли чистые ги в клубе - если есть, всегда дадим;
- тапки/шлепанцы - ходить по клубу. На татами все занимаются босиком;
- полотенце, банные принадлежности;
- питьевая вода - хотя в баре она тоже продается, как и другие напитки;
- документ;
- резинка для длинных волос;
- сменный комплект белья.
- Прочитайте FAQ перед первой тренировкой
- Зайдите в наш образовательный бот🎓Образовательный бот
"Сила Ронина"
Здесь вас ждут вводные про тренировки, и, шире, любопытная информация про бжж и грэпплинг, поданная системно и постепенно (сначала 2, потом 1 раз в неделю, но можно быстрее пролистывать публикации). - Установите приложение Ronin FamilyЭто необходимо, чтобы оплачивать, записываться, отслеживать срок абонемента, баланс личного кабинета, использовать бонусы, узнавать важные новости.
Пропуск и парковка
9 минут от м. Бауманская,
Спартаковская пл., 10с12.
Вход в калитку БЦ "Флешланж" со стороны ТТК.
---
📍Заранее пришлите на наш WhatsApp 89169845855
ФИО для заказа пропуска.
С собой возьмите документ. На КПП нужно представиться и сказать, что идете в Ronin Family.
---
🚗Парковка около нас
на дублере ТТК 150 р./час (городская).
Альтернативные платные парковки:
после забора БЦ справа;
под мостом сразу после разворота под ТТК.
9 минут от м. Бауманская,
Спартаковская пл., 10с12.
Вход в калитку БЦ "Флешланж" со стороны ТТК.
---
📍Заранее пришлите на наш WhatsApp 89169845855
ФИО для заказа пропуска.
С собой возьмите документ. На КПП нужно представиться и сказать, что идете в Ronin Family.
---
🚗Парковка около нас
на дублере ТТК 150 р./час (городская).
Альтернативные платные парковки:
после забора БЦ справа;
под мостом сразу после разворота под ТТК.
3
После знакомства с Академией
Если все понравится и вы захотите осваивать
искусство BJJ именно у нас
искусство BJJ именно у нас
Сколько и как ходить?
Идеальный вариант, если у вас был перерыв в активных тренировках, начать с 3 раз в неделю по 1-1,5 часа, постепенно увеличивая нагрузку (3 раза по часу лучше, чем 1 раз 3 часа).
В любом случае, желательно несколько месяцев походить в одном выбранном режиме, чтобы системно взять от тренеров материал.
Напоминаем про наш чат-бот: там много информации для более глубокого понимания процесса.
Идеальный вариант, если у вас был перерыв в активных тренировках, начать с 3 раз в неделю по 1-1,5 часа, постепенно увеличивая нагрузку (3 раза по часу лучше, чем 1 раз 3 часа).
В любом случае, желательно несколько месяцев походить в одном выбранном режиме, чтобы системно взять от тренеров материал.
Напоминаем про наш чат-бот: там много информации для более глубокого понимания процесса.
Списание тренировок
По абонементу можно ходить на любые групповые тренировки.
Главное - отходить
количество занятий за срок абонемента.
Дни борьбы
в абонементы входят и как отдельная тренировка
не списываются.
Главное - отходить
количество занятий за срок абонемента.
Дни борьбы
в абонементы входят и как отдельная тренировка
не списываются.
Что такое 1 тренировка?
Общий принцип:
1,5 часа = 1 тренировка, блоки подряд по 1 часу считаются как 1 посещение.
То есть вечера будних и леглоки по субботам =
= 1 тренировка, даже если вы позанимались 3-4 часа.
Утро, ланч, стойка =
= 1 тренировка.
Вечер вторника и четверга сейчас поделили на блоки
1 и 1,5 часа, но они по-прежнему считаются
как 1 занятие.
---
Между блоками происходит построение, когда можно уйти или присоединиться.
---
Абонемент "Только База" действует только на базовые тренировки
пн-ср-пт + включает дни борьбы.
1,5 часа = 1 тренировка, блоки подряд по 1 часу считаются как 1 посещение.
То есть вечера будних и леглоки по субботам =
= 1 тренировка, даже если вы позанимались 3-4 часа.
Утро, ланч, стойка =
= 1 тренировка.
Вечер вторника и четверга сейчас поделили на блоки
1 и 1,5 часа, но они по-прежнему считаются
как 1 занятие.
---
Между блоками происходит построение, когда можно уйти или присоединиться.
---
Абонемент "Только База" действует только на базовые тренировки
пн-ср-пт + включает дни борьбы.
"Приведи друга"
1. Вы делитесь с другом вашим личным промокодом из приложения (раздел "Получить бонусы" —> поделиться промокодом в смс).
2. Друг регистрируется по ссылке из смс, используя промокод.
3. При условии совершения покупки другом в течение 30 дней после регистрации вы получаете 2500 бонусов, а друг 300 бонусов.
2. Друг регистрируется по ссылке из смс, используя промокод.
3. При условии совершения покупки другом в течение 30 дней после регистрации вы получаете 2500 бонусов, а друг 300 бонусов.
Бонусы за посещения
Качество наших тренировок вы оцените сами,
но только их количество в полной мере обеспечит ваш прогресс.
Мы поощряем регулярность!
За посещение тренировки, дня борьбы или персональной вам начисляется 100 бонусов.
За Bjj-lunch 150.
💰1 бонус = 1 рубль.
Бонусами можно оплачивать до 30% покупки.
🔥Сгорают бонусы через 37 дней
после начисления.
Бонусы, накопленные в течение длинных абонементов, пока пересчитываем вручную - пишите в тг @NataliaVerba перед продлением.
но только их количество в полной мере обеспечит ваш прогресс.
Мы поощряем регулярность!
За посещение тренировки, дня борьбы или персональной вам начисляется 100 бонусов.
За Bjj-lunch 150.
💰1 бонус = 1 рубль.
Бонусами можно оплачивать до 30% покупки.
🔥Сгорают бонусы через 37 дней
после начисления.
Бонусы, накопленные в течение длинных абонементов, пока пересчитываем вручную - пишите в тг @NataliaVerba перед продлением.