Уровень групп смешанный, если не указано иное - ходить можно на любые занятия, кроме Competition Class.

Однако, если вы планируете посещать вечера пн-ср-пт в ги, сначала обязательно
4 месяца походить именно
на "Базу BJJ" в эти дни
(пн-ср 19:30, пт 18:30). Если у вас есть опыт BJJ, уточните этот момент у тренера.

Как бы то ни было, повторимся: можно ходить на любые тренировки, утром, днем, вечером, в ги или в ноуги. Цель пробной недели - понять, какой тренер вам ближе, нравится ли клуб и атмосфера.

Мини-группы в пробную неделю и абонементы не входят: это почти персональные тренировки, поэтому оплачиваются они отдельно.

Дружелюбный старший товарищ стоит с вами в паре на всех отработках, объясняет техники дополнительно (либо может переключиться с темы тренировки на совсем базовые вещи), вводит в курс происходящего.

Вы почувствуете поддержку, быстрее познакомитесь, многое быстрее узнаете изнутри, быстрее поймете, что происходит на тренировке.

* за каждое занятие с партнером
(1-1,5 часа)

Если вы планируете посещать вечера пн-ср-пт в ги, сначала вам обязательно
4 месяца походить именно на "Базу BJJ" в эти дни
(пн-ср 19:30, пт 18:30).

В идеале мы хотели бы, чтобы каждый белый пояс, приходя к нам, сначала прошел через базовый курс, но понимаем, что ограничения могут этого не позволять.

Программа "Базы" повторяется по кругу каждые 4 месяца, присоединиться можно с любого момента: вы на все темы попадете.

Идея групп в освоении определенного стиля борьбы с акцентом на техниках, не требующих особенной гибкости или специальных атлетических навыков, в том числе на захватах, ограничивающих подвижность более атлетичного оппонента.

Этот стиль работы подойдет и спортсменам до 35, которые ощущают сложности в том, чтобы передавить соперника физической мощью, и тем, кому это сложно в силу возраста.

Борьба после 40 лет имеет свои особенности:
- сила и взрыв не работают так мощно, как раньше;
- продолжает расти изометрическая сила (способность совершать статическое усилие, преодолевать сопротивление без активного движения) - и это можно эффективно применять;
- снижается гибкость, нужно беречь суставы и связки.

Начиная заниматься, эти моменты надо учитывать, а продолжая - постепенно менять стиль борьбы. У каждого это впереди, но мы знаем много примеров, когда с возрастом конкурентоспособность спортсмена сохраняется или растет!

Секрет в том, чтобы научиться работать плотно, вязко, интеллектуально, уделять внимание экономии сил, давлению и стремиться максимально ограничить подвижность более молодого и энергичного оппонента, препятствуя применению этих его преимуществ.