Уровень всех наших групп смешанный, если не указано иное.
Вам можно приходить на любые занятия: утром, днем, вечером, в ги или в ноуги.

Цель пробной недели - понять, какой тренер вам ближе, нравится ли клуб и атмосфера.

Внимание: на competition class допускаются мужчины от пурпурных поясов, девушки от синих поясов, а также опытные спортсмены по специальному приглашению организаторов. Как его получить? Подойти лично к Игорю Луняков или Рустаму Сапарбиеву и уточнить, можно ли вам посещать этот класс.

Мини-группы в пробную неделю и абонементы не входят: это почти персональные тренировки, поэтому оплачиваются они отдельно.

Регулярные участники

Выступающие спортсмены, победители и призеры различных турниров.

Организаторы: дважды чемпион мира Рустам Сапарбиев и чемпион ADCC и AJP Russia National PRO, тренер Рустама Сапарбиева Игорь Луняков.

В основе лежит позиционная борьба с ограниченным и с полным сопротивлением.

Так готовятся лучшие компетиторы по всему миру.

Мы это неоднократно слышим в интервью, мы слышим это в рекомендациях от лучших тренеров и, соответственно, применяем это сами.

Понедельник 14:00-15:30, неделя gi, неделя no gi

Среда 12:00-13:30, gi

К участию допускаются

мужчины от пурпурных поясов,

девушки от синих поясов.

Мужчины синие пояса допускаются

только по специальному приглашению

от организаторов competition-class.

Стоимость: 0 для черных, 500 для пурпуров и коричневых, 800 для синих поясов.

Ср-пт 10:00
Пн-ср 20:30

Речь об определенном стиле борьбы с акцентом на техниках,
НЕ требующих особенной гибкости или специальных атлетических навыков,
в том числе именно на захватах, ограничивающих подвижность более атлетичного оппонента.

Борьба после 40 лет имеет свои особенности:
- сила и взрыв не работают так мощно, как раньше;
- продолжает расти изометрическая сила (способность совершать статическое усилие, преодолевать сопротивление без активного движения) - и это можно эффективно применять;
- снижается гибкость, нужно беречь суставы и связки.

Начиная заниматься, эти моменты надо учитывать, а продолжая - постепенно менять стиль борьбы. У каждого это впереди, но мы знаем много примеров, когда с возрастом конкурентоспособность спортсмена сохраняется или растет!

Секрет в том, чтобы научиться работать плотно, вязко, интеллектуально, уделять внимание экономии сил, давлению и стремиться максимально ограничить подвижность более молодого и энергичного оппонента, препятствуя применению этих его преимуществ.